今や掃除に洗濯に欠かせない存在となった重曹は、歯磨きにも使うことができます。
スーパーやネットで安く購入できるのも嬉しいですよね！
でも重曹歯磨きのやり方がわからなくて、まだチャレンジしていないという方へ、今日から実践できる重曹歯磨きのやり方をご紹介します。
さらに黄ばみ(ホワイトニング)効果はあるのか、重曹歯磨きの注意点や副作用についても解説していきます。
Contents
重曹歯磨きのやり方は？
では早速、重曹歯磨きの作り方とやり方をご紹介します！
マウスウォッシュのようにも使えるので、チェックしてください。
重曹歯磨きの作り方・やり方
重曹歯磨きは、重曹の粉に水を加え、ペースト状にして作ります。
あとは重曹歯磨きで、いつものように歯ブラシで磨きます。
ほかにも、いつもの歯磨き粉の上に重曹パウダーを振りかけて歯磨きするやり方もあります。
食用の重曹を使おう
重曹は工事用・薬用・食用と種類がありますが、お口に入れても安全な食用の重曹を使いましょう。
重曹って歯に使っても大丈夫なの？と不安に思う方もいると思いますが、食用・薬用の重曹は飲んでも害はないのでご安心ください。
ただし、重曹は別名を炭酸水素ナトリウムといって塩分が含まれているので、高血圧の方は飲み込まないように注意しましょう。
薬用もお口に入れても安全ですが、医療に使われていているほどでお値段も高いので、食用の方がおすすめです。
簡単！重曹うがい
家にある重曹で簡単にできる重曹うがいもあります！
500ミリリットルのペットボトルに水道水と小さじ1杯の重曹を入れて振る
食後に重曹うがいをすると歯石が取れやすくなり、歯磨き後に重曹うがいをすると、重曹が残って虫歯予防してくれます。
重曹うがいの動画をご覧ください。（1分40秒で見れます！）
簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪
重曹歯磨きはどうして効果的なの？
重曹歯磨きは簡単に実践できることがわかりましたね。
それでは、普通の歯磨きと何が違うのか、重曹歯磨きの効果をご紹介します。
歯を白くする
よく歯の着色汚れのことをステインと言いますよね？
重曹は研磨力が強力なので、歯の表面の着色汚れを落として白くしてくれます。
ふつうの歯磨き粉にも研磨剤は含まれていますが、重曹に比べると強力ではありません。
そのため、いつもの歯磨き粉で磨くより、汚れが落ちている感じがするのです。
口臭予防
歯にコーヒーやお茶、タバコなどの汚れが付着していると、黄ばみとなって口臭のもとになります。
重曹で汚れが取れることによって、お口の中がスッキリして口臭予防になるんです。
マウスウォッシュをしたあとのようなスッキリ感を味わえますよ。
寝る前に使えば、翌朝のお口のネバつきも減ります。
虫歯予防
重曹は虫歯予防にも効果があります。
食後の口の中は酸性に傾いている状態なのですが、重曹を使うと口の中をアルカリ性に近づけてくれるので、虫歯になりにくくなります。
また、初期虫歯が改善されたという口コミもありました。
重曹歯磨きを続けていたら、虫歯にならなくなったという驚きの口コミもあるほどで、オーラルケアに使える優れものです。
重曹歯磨きは強力なので、使うのは多くても週に1度くらいがおすすめです。
重曹の注意点については、あとで詳しくご紹介します。
重曹歯磨きの効果をまとめます。
- 歯を白くする
- 虫歯予防(初期虫歯改善)
- 口臭予防
市販の重曹入り歯磨きもあります！
https://twitter.com/rkrq_kitasenju/status/917644600205963264
重曹の歯磨きに「黄ばみ取り（ホワイトニング）」効果はあるの？
さきほどご説明した通り、重曹歯磨きは強力な研磨効果があるので、歯の表面の汚れや黄ばみを取ってくれます。
歯医者さんで本格的に受けるホワイトニングは、表面の汚れというよりも歯自体を漂白するので、違いはあります。
費用も5000円～30000円と高いので、定期的に通うとなると負担が大きいです。
その点重曹歯磨きは、家で手軽にできて低コストなので、継続しやすいというメリットがあります。
| 重曹歯磨きとホワイトニングの違い | |
| 重曹歯磨き | 歯の表面の汚れを取る・低コスト |
| ホワイトニング | 歯自体を漂白する・高コスト |
私も毎日コーヒーを飲むので、黄ばみが気になるときは重曹うがいをして手軽にスッキリしています！
#一度はやってみて！#重曹歯磨き
いっつも使ってる歯磨き粉にちょっと重曹かけて、歯磨きスッキリサッパリ感がいつもの倍は味わえる
笑ヤニ臭、口臭とかも取れるけど、エナメル質が無くなるらしいので、ハマりすぎには注意
— ユースケ＠岡山 (@AYiauDfthzTVJth) April 4, 2019
重曹歯磨きのデメリットや副作用はある？
重曹歯磨きは、汚れ・ニオイに効果的というお話をしてきましたが、使う上で注意する点もあります。
やりすぎは禁物？
重曹は強力な研磨力で歯の表面を削りながら汚れを取るのため、やりすぎると歯へのダメージが大きくなってしまいます。
歯をツルツルにコーティングしているエナメル質を傷つけてしまいます。
極端な話、エナメル質がなくなると歯がボロボロになってしまう可能性があるんですね。
コーティングが取れることで、知覚過敏の原因にもなります。
重曹うがいの方がいい？
アメリカの歯科医師会によると、重曹歯磨きはまるでクレンザーで歯を磨くようなものなんだそうです。
なので歯科医としては、重曹歯磨きよりも、重曹うがいの方がおすすめなのです。
まとめ
重曹歯磨きの使い方・やり方、効果、注意点を解説しました。
重曹は、虫歯・口臭予防、黄ばみ取りの効果があります。
研磨力がとても強いので、注意して使用すればオーラルケアに万能に使えます！
日本でもここ数年、歯に対する価値観が上がってきて、審美歯科を診療する歯医者さんも多くなっています。
でも歯医者さんでホワイトニングをするとコストもかかるので、家でケアできた方が楽ですよね！
重曹うがいを使ったら、いつも購入しているマウスウォッシュさえ必要なくなるかもしれません。
自宅ケアで魅力的な白い歯を手にしちゃいましょう！
コメントを残す