ホワイトニングをしたいけど歯医者に行く時間がない、費用が高すぎるなどの理由で市販のグッズを使って自宅でセルフホワイトニングをしている人が増えています。
会う人に好印象を与えたいならホワイトニングがおすすめ。
セルフホワイトニングのやり方がわからない方も安心の効果的な方法を解説します。
自宅でセルフホワイトニングをしてちゃんと歯が白くなるの?効果的なやり方は?市販のホワイトニンググッズのおすすめは?といった疑問にお答えします。
セルフホワイトニングのやり方
まず、ホワイトニングとは歯に蓄積された黄ばみを漂白する方法のことなんですね。
マウスピースに薬剤を入れ、20~30分装着します。
これをだいたい4週間ほど続けます。
セルフホワイトニングで使う薬剤は、専門知識がない方でも安心して使えるように歯医者で使用されているものの約10分の1の濃度にしてあり、そのために効果がゆっくり出るということなんですね。
ホワイトニングはリピートが必須で、4週間して歯が白くなったなと思ってもまた日々の生活の中で歯が黄ばんできてしまうんですね。
黄ばんできたな、と思ったらホワイトニングを再開するタイミングということになります。
セルフホワイトニングの効果的なやり方
ホワイトニング直後は、薬剤によって歯の表面にダメージが残っている状態なんですね。
そのため、直後30~1時間は飲食を控えたほうが効果が出やすいといわれています。
食べ物としてはカレーやミートソースなどは着色性食品といわれ、歯に色が付きやすいといわれています。
飲み物では、コーヒーや紅茶、ワインなどが挙げられます。
着色補助食品といって、着色性食品と一緒に食べ合わせることで歯の着色を強めてしまうものにも注意してください。
スポーツドリンクや柑橘系の食品がこれに当てはまります。
着色補助食品のみを食べたり飲んだりする分には歯への影響はないので、食べ合わせを気を付ければ問題はありません。
着色性食品 | カレー、ミートソース、コーヒー、紅茶、ワインなど |
着色補助食品 | スポーツドリンク、柑橘系食品、酢など |
おすすめの市販ホワイトニンググッズ
市販のグッズはたくさんあってどれを選ぶか迷いますが、Smart DentのLEDライトは歯にジェルを塗った後、このLEDライトをくわえるだけなのでお手軽です。
スマートフォンやパソコンに繋げて使用するので、ホワイトニング中に別の作業ができるのも嬉しいですね。
Phantom BrightジェルはLEDライトを照射することで歯の汚れを落とすジェルで、1本で30~40回使用できるのでコストパフォーマンスの面でも評価が高いグッズです。
自分の使用感にあったホワイトニンググッズを探すのは大変ですが、グッズそれぞれに特徴があるので、是非自分にあったホワイトニンググッズを見つけて自宅でホワイトニングをしてみてくださいね。
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