セルフホワイトニングを自宅で効果的に行おう！おすすめのやり方や市販のグッズをご紹介！

ホワイトニングをしたいけど歯医者に行く時間がない、費用が高すぎるなどの理由で市販のグッズを使って自宅でセルフホワイトニングをしている人が増えています。

会う人に好印象を与えたいならホワイトニングがおすすめ。

セルフホワイトニングのやり方がわからない方も安心の効果的な方法を解説します。

自宅でセルフホワイトニングをしてちゃんと歯が白くなるの？効果的なやり方は？市販のホワイトニンググッズのおすすめは？といった疑問にお答えします。

ホワイトニングをしたいけど、歯医者に行ったら高いし自宅でできる方法はないかしら？

そんな時はセルフホワイトニングがおすすめよ。歯医者に行く時間と費用が節約できる優れものなの。今からセルフホワイトニングについて解説するわね。

Contents

セルフホワイトニングのやり方

まず、ホワイトニングとは歯に蓄積された黄ばみを漂白する方法のことなんですね。

POINT

自宅で行うホワイトニングの方法は、薬剤とLEDライトを使用する方法があり、長期間でゆっくり効果が出るのが特徴です。

マウスピースに薬剤を入れ、20～30分装着します。

これをだいたい4週間ほど続けます。

セルフホワイトニングで使う薬剤は、専門知識がない方でも安心して使えるように歯医者で使用されているものの約10分の1の濃度にしてあり、そのために効果がゆっくり出るということなんですね。

ホワイトニングはリピートが必須で、4週間して歯が白くなったなと思ってもまた日々の生活の中で歯が黄ばんできてしまうんですね。

黄ばんできたな、と思ったらホワイトニングを再開するタイミングということになります。

ホワイトニング直後は、薬剤によって歯の表面にダメージが残っている状態なんですね。

そのため、直後30～1時間は飲食を控えたほうが効果が出やすいといわれています。

POINT

ホワイトニング期間中も、薬剤の影響で歯に色が付きやすいため、色の濃い食べ物は控えたほうがよいでしょう。

食べ物としてはカレーやミートソースなどは着色性食品といわれ、歯に色が付きやすいといわれています。

飲み物では、コーヒーや紅茶、ワインなどが挙げられます。

着色補助食品といって、着色性食品と一緒に食べ合わせることで歯の着色を強めてしまうものにも注意してください。

スポーツドリンクや柑橘系の食品がこれに当てはまります。

着色補助食品のみを食べたり飲んだりする分には歯への影響はないので、食べ合わせを気を付ければ問題はありません。

着色性食品	カレー、ミートソース、コーヒー、紅茶、ワインなど
着色補助食品	スポーツドリンク、柑橘系食品、酢など

POINT

セルフホワイトニングに必要なのは、LEDライトとマウスピース、そして薬剤の3つです。

市販のグッズはたくさんあってどれを選ぶか迷いますが、Smart DentのLEDライトは歯にジェルを塗った後、このLEDライトをくわえるだけなのでお手軽です。

スマートフォンやパソコンに繋げて使用するので、ホワイトニング中に別の作業ができるのも嬉しいですね。

Phantom BrightジェルはLEDライトを照射することで歯の汚れを落とすジェルで、1本で30～40回使用できるのでコストパフォーマンスの面でも評価が高いグッズです。

自分の使用感にあったホワイトニンググッズを探すのは大変ですが、グッズそれぞれに特徴があるので、是非自分にあったホワイトニンググッズを見つけて自宅でホワイトニングをしてみてくださいね。

セルフホワイトニングって手軽でいいわね。これなら費用も節約できるし歯医者に行く時間を作らなくてもいいから続けられそうね。

需要が増えて色んなグッズが販売されているから、自分にあったホワイトニンググッズを探してみてね。

合わせて読みたい！